Mide yanması veya hazımsızlık: Basit bir mide yanması devası istiyorsanız, öğünlerden sonra şekersiz sakız çiğneyin. Neden olduğu tükürük mide asitlerini nötralize eder ve sıvıların geri mideye dönmesini zorlar.
Artan vajinal akıntılar: Hamileliğiniz ilerledikçe, vajinal akıntıda bir artış fark edeceksiniz. Rahatsız olabilir ancak bu akıntı gerçekten doğum kanalı enfeksiyondan korumaya yardımcı olur ve vajinadaki bakterilerin sağlıklı bir dengesini sağlar.
Ara sıra baş ağrıları: Penceresiz, sıkışık yerlerde veya flüoresan altında çok piştiğinizde baş ağrılarınızın arttığını mı görüyorsunuz? Günde bir kaç kez temiz hava molaları alın ve baş ağrısına neden olabilecek çok pişmemek için kat kat giyinin.
Ara sıra baygınlık veya baş dönmesi: Sıkışık, sıcak odalar sersemliğin nedeni olabilir (sadece baş ağrısının değil), özellikle de fırınınızda pişirdiğiniz o küçük çöreğinizle birlikte vücudunuz zaten çok ısı üretiyorken. Temiz hava için sık molalar alarak ve rahat elbiseler giyerek serin kalmaya çalışın.
Bacak krampları: Uzmanlar hamilelik sırasında bacak kramplarının nedenleri konusunda net değil, ancak bir teori ise bunların bacaklarda sıkışan kan damarlarından kaynakladığıdır (fazla ağırlık ve şişmenin bir sonucu). Yapabildiğinizde ayaklarınızı yukarıya dayayarak ve bol sıvı tüketerek kanın tüm vücudunuzda daha rahat dolaşmasına – ve krampı azaltmaya- yardımcı olun.
Ayak bilekleri ve ayakların hafif şişmesi: Ayak bilekleri ve ayaklarınızda biriken sular ağrı hissetmenize yol açıyor ise, dışarıda iken rahat (sıkı değil) ayakkabılar giyin ve eve geldiğinizde terlik giyin. Ayrıca, kan akışını kesebilecek sıkı çoraplar veya külotlu çoraplardan kaçının – ayaklarınızdaki şişmeyi azaltmak amacıyla sıvıların rahat bir şekilde akmasını istiyorsunuz.
