Uyku, beslenme ve aktiviteler için düzenli bir programa sahip olmak hayatınızı hem sizin için hem de bebeğiniz için oldukça kolaylaştıracaktır. Ama nereden başlamalı? Aşağıda böyle bir rutini oturtmak için kullanabileceğiniz 7 faydalı ve işe yarayan öneriyi bulacaksınız.
Öncelikle bebeğinizi bir uyku saatine alıştırın
Düzenli bir yatma saatini oturtuktan sonra günlük rutin kendiliğinden düzene oturur. Uzman Pediatristler bu konuda şöyle diyor: “Düzenli bir yatma saatini oturtmak konusunda en kolay yöntem hem bebek için hem de sizin için her akşam kolayca uygulayıp adapte olabileceğiniz bir rutin bulmak”
Yatma saati rutininin düzenli bir günlük program oluşturma hususunda en önemli adım olduğunu söyleyen Şenyurt, Bunu ilk aylarda zorlamanın mümkün olmadığını fakat 2. aydan itibaren yavaş yavaş pratik etmeye başlanabileceğini belirtiyor.
Rutini basit tutmanın önemli olduğunu belirten Şenyurt, sıcak bir banyo, uyku kıyafetlerinin giydirilmesi, emzirme ve sonrasında ışıkları kapatma şeklinde bir rutinin ideal olduğunu belirtiyor. Emzirme sırasında sakinleşip, kendiliğinden uykuya dalması normal olsada, 3 ila 4. aydan sonra yatağa uyanık olarak yatırmak ve kendisini uykuya dalmayı öğrenmesini sağlamak düzeni oturtmak için önemli bir adım.
