Bebek Beslenmesi 12 Ay Üstü
12 Ay + : Minik Oburun Maceraları
Bebeğiniz artık sizinle sofraya oturabilir ve sizin yediklerinizden yiyebilir. Ancak ona şekerli yiyecekler ve çok fazla tuz içeren yiyecekler vermeyin yemek yaparken bir kısmını ayırarak bebeğiniz için olan kısma tuz atmayın. Ona yemek zamanı kendi kaşığını verin, bu sayede siz onu doyururken o da kendi kendini doyurmak için adımlar atacaktır.
İdeal Yiyecekler
Çırpılmış veya iyice pişirilip doğranmış yumurta
Doğranmış somon balığı (kılçıklara çok dikkat edin)
Ezilmiş brokoli ve karnabahar (ayrıca buharda pişirilmiş karnabahar çiçeklerini bebeğinizin eline verebilirsiniz)
Dilimlenmiş kivi, mango ve kavun, şeftali, elma, muz, salatalık
Dilimlenmiş üzüm (üzümleri bütün olarak bebeğinize vermeyin, tıkanmasına neden olabilir)
İçecek olarak inek sütü; 2 yaşını geçinceye kadar tam yağlı süt kullanın.
Ne Sıklıkla Yedirmeli?
En az 180 cc anne sütü veya formülanın yanı sıra günde 4 kez ek gıda ve atıştırmalık yiyecekler verebilirsiniz. Bebeğiniz hareketlendikçe enerji için daha fazla kaloriye ihtiyaç duyacaktır. Ona daha büyük öğünler vermeye başlamalısınız.
Nelerden Sakınmalı?
Potansiyel Alerjenler: Eğer aile hikayenizde gıda alerjisi varsa, 12 aydan önce fındık fıstık ezmesi, buğday, balık, yumurta ve kabuklu deniz ürünlerinden uzak durun.
Tuz: Bebeğinizin böbrekleri, çok fazla tuzu kaldıramaz. Bu yüzden ona yemek pişirirken, tuz atmayın. Dışarıdan aldığınız yiyeceklerdeki tuz oranına da dikkat edin.
Şeker: Bebeğinizin dişlerini çürütecek şekerli yiyecekleri vermeyin. Ayrıca tatlandırıcı olarak bal kullanmamaya özen gösterin; içinde botulizm sporları barındırabilir ve bu da bebeğinizi hasta eder.
İnek Sütü: Bebeğiniz 1 yaş altında ise ona, ana içecek olarak inek sütü vermekten kaçının. Çünkü, bebeğinizin ihtiyacı olan besinleri içermez.
Yarım Yağlı Süt: Bebeğiniz 2 yaş altı ise yarım yağlı süt vermeyin. Onun için gerekli olan yağı içermez.
Meyve Suyu: Bebeğiniz 6 ayın altında ise meyve suyu vermeyin. Çünkü meyve suyu içinde diş çürüklerine sebebiyet verecek şekeri barındırır. Bebeğiniz altı ayı geçince saf, tatlandırılmamış, taze sıkılmış meyve suyu verebilirsiniz ki bu iyi bir C vitamini kaynağıdır. Ancak meyve suyunu yemek zamanı verin ve bir miktar meyve suyunu, 10 katı suyla sulandırın.
Diğer İçecekler: Soda, çay, kahve ve bitkisel çaylar bebek ve çocuklar için uygun değildir.
Bebeğinizin Katı Yiyeceklerle Tanışması
Anne sütünden veya hazır mamadan katı yiyeceklere geçiş siz ve bebeğiniz için büyük bir olaydır. Katı yiyeceklere başlama sadece besin değerleri ile ilgili değildir. Bebeğin yeni tatların dünyası ve çiğneme ve yeme zevki ile heyecan verici tanışmasıdır. Şimdi size katı yiyeceklere doğru başlama ile ilgili bazı ipuçları verelim.
Bebeğiniz Hazır mı?
Pek çok doktor, bebeğiniz 4 ila 6 aylık oluncaya kadar katı yiyeceklere başlamayı beklemeniz konusunda hem fikirdir. Ayrıca onu katı yiyeceklerle tanıştırmadan önce mutlaka başını dik pozisyonda tutmasını da öğretin.
Pirinç Güzeldir: Amerikan pediatri akademisi uzmanları demir takviyeli tahıl kahvaltılıkları bebeğinizin ilk katı yiyeceği için çok iyi bir seçim olduğunu söylüyorlar.
Pirinç:
Kolaylıkla hazmedilir.
Bebeğinizin ihtiyacı olan demiri tedarik eder.
Hazır mama ya da anne sütü içine sulandırılarak katılabilir.
Alerjik bir reaksiyon verme ihtimali diğer tahıllara kıyasla düşüktür.
Yulaf ezmesi, arpa ve kahvaltılık gevreği daha sonra deneyeceğiniz katı yiyeceklerdendir. Karışık gevrekleri tek tahıllı kahvaltılıklardan sonra verin.
Katı Başlangıçlar: Herhangi bir katı yiyeceğe başlamadan önce bebeğinizin doktoru ile konuşun. Zamanını belirlemek ve rutine yavaşça yerleştirebilmek için danışacağınız kişi onun doktoru olmalı. Miniğinize katı yiyecek takdiminden birkaç ay önce bebeğinizin yemek masasıyla tanışmasını sağlayın. Onu kucağınıza veya mama sandalyesi ile yemek masasına oturtabilirsiniz. Bu hareket bebeğinize, yemek saatinin özel bir zaman olduğunu öğretir.
Bebeğinizi İlk Yemeğini Yemeye Hazırlayın
Bebeğinizi kaşık ile beslemeye ilk adım attığınızda onun gün içinde en iyi ruh hali içinde olduğu zamanı seçin. Acıkmış bir bebek o ilk kaşıkları bekleyecek kadar sabırlı olmayabilir. Bu yüzden yemek için onun en hazır olacağı bir zamanı seçin.
Sizin işinize yarayacak bir zaman olmasına da dikkat edin. Sessiz bir hafta sonu sabahı çok iyi bir seçim olabilir. Eğer anne sütü veriyorsanız, sütünüzün en az olduğu zamanı seçin.
Başlamadan önce, mızmızlanmaması için önce emzirin veya hazır mamasını verin. Büyümesi için yeteri kadar besin aldığından emin olun.
Onu yemek yerken kameraya çekebilirsiniz.
Yüksek mama sandalyesini yemek masasının yanına yerleştirin ve gerekirse altına bir sofra bezi veya gazete serin.
Bebeğinize geniş bir önlük giydirin.
Bebeğinizin hassas diş etlerini koruyacak plastik kaplanmış bir kaşık kullanın.
Bebeği Beslemek
Öncelikle kahvaltı gevreğini sulu bir hale getirip karıştırın. Bir çay kaşığı gevrek, 3 ila 4 çay kaşığı anne sütü veya mama ile karıştırılır. Bebeğiniz bu karışıma alıştıktan sonra zamanla gevreği daha katı hale getirebilirsiniz.
Bebeğiniz kaşığı yakalamaya çalışacağı için, önce mama sandalyesinin masasına bir miktar sulu gevrek koyarak parmaklarıyla tatmasını sağlayın. Böylece onu tatmadan önce tadına aşina olacaktır.
Sulandırılmış gevreği asla biberona koymayın, bu onun tıkanmasına neden olacağı gibi kaşıktan yemeyi de öğretemezsiniz.
Bebeğiniz ilk tattığı kaşığı geri püskürtürse şaşırmayın. Bu doğal bir reflekstir. Hatta kaşıktan değil de sizin parmağınızdan yemek isteyebilir. Bebeğinizi zamanla tükürdüğünden daha fazlasını yutmayı öğrenecek.
İlk zamanlar günde bir sefer katı yiyecek verin ve birkaç gün veya bir hafta bu rutine bağlı kalın. Birkaç kaşık yemeğe alıştığı zaman, miktarı birkaç öğüne çıkarabilirsiniz. (Julianne Deveraux)
