Devam eden göğüs büyümesi: Sürekli büyüyen göğüslerinizin altında boğulmuş hissediyorsunuz? Endişe etmeyin, doğum yaptıktan ve sütten kesildikten sonra göğüsleriniz yaklaşık olarak hamilelik öncesi boyutuna dönecektir.
Kabızlık: Mide – bağırsak yolunuzun yavaşlamasına neden olan şu hamilelik hormonları yanı sıra, genişleyen rahminiz şimdi bağırsaklarınıza baskı uygulamakta ve şeyleri önemli derecede engelleyebilir. Her şeyi hareket halinde tutmak için içtiğiniz sıvı miktarını arttırmaya çabalayın.
Artan vajinal akıntılar: Vajinal akıntının bedeniniz için gerçekten faydalı olmasına rağmen (doğum kanalını enfeksiyona karşı korur) rahat hissettirmeyebilir. Antiseptik su veya kadın pedi kullanmaya çalışmayın aksi halde genital yolunuzu tahriş edebilir ve enfeksiyona yol açabilir.
Şişkin damarlar: Bacaklarınızdaki şişmiş kan damarlarını minimize etmenin bir yolu? Ekstra ağırlığın dolaşım sisteminizdeki yükü arttırdığından dolayı sağlıklı ve yavaş bir şekilde kilo alınız (ve tavsiye edilen miktarlara bağlı kalın).
Olası burun tıkanıklıkları: Hamilelik hormonları, burnunuzdakiler dahil bedeninizdeki mukozaların şişmesine neden olur. Bu burun tıkanması, tahriş ve hatta burun kanamasına yol açarsa, tuzlu burun spreyleri ve burun bantları bu durumu biraz hafifletebilir.
Sırt ağrıları: Göbeğiniz genişledikçe, sırtınız alt kıvrımlarına normale göre daha fazla yük binmekte ve gergin sırt kaslarıyla sonuçlanmaktadır. Bir hamile masajı yaptırarak (eşinizden de yardım alabilirsiniz) veya sıcak bir duş veya banyo yaparak bu gergin kasları gevşetmeye çalışın.
Kanayan diş etleri: Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş etlerinizin kanadığını fark ettiniz mi? Bunun nedeni hamilelik hormonlarının diş etlerinde yanmaya neden olması ve bundan dolayı bakteri, tahriş ve kanamaya eğilimli hale getirmesidir. Bu normal bir durum iken, düzenli olarak dış ipi kullanmaya ve dişlerinizi fırçalamaya devam etmeniz önemlidir. Ayrıca, diş eti hastalığının önüne geçmek için hamilelik sırasında en az bir kez dişçinizi görünüz, aksi halde tedavi edilmez ise hamilelik komplikasyonlarına neden olabilir.
