Mide gazı: Büyüyen rahminiz, rektumunuza ekstra baskı uyguluyor ve bu da arka tarafınızdaki kaslar üzerinde kontrolü yitirmenize sebebiyet veriyor olabilir. Ağır aksak sindirim sisteminizi denkleme dahil edin (bağırsak kaslarını tembelleştiren hamilelik hormonları sayesinde) ve özellikle kendinizi gazlı bulabilirsiniz. Gün boyunca üç büyük öğün yerine çeşitli küçük öğünler tüketin ve böylece sindirim sisteminizi aşırı yormamış olursunuz.
Ara sıra baygınlık veya baş dönmesi: İlk üç aydan sonra sersemlik günlerinizin sona erdiğini mi düşündünüz, yeniden düşünün; bazı kadınlarda, o sarkan göbek kan damarlarına baskı uygular ve beyne giden kan akışını azaltır ve baş dönmesine yol açar. Her gün bol miktarda su içerek kanının dolaşmasını ve beyninize pompalanmasını sağlayın.
Olası burun tıkanıklıkları: Yüksek seviyelerdeki östrojen ve projesteron, burnunuzdaki mukozalara kan akışını arttırır ve bunların şişmesine neden olur. Tıkanık burnunuz gece nefes almanızı zorlaştırıyor veya horlamanıza neden oluyor ise uyumadan önce burun deliklerinizi açıkta bırakmak için bir burun bandı takın.
Rahatsız bacak sendromu (RLS): Bazı gebe kadınlarda, özellikle gece uzandıklarında bacaklarının kendi yaşamlarını yaşadıkları – karıncalanma ve gerginlik- gibi bir hisse kapılabilir. Bu doktorunuzla konuşun (bazı kadınlarda RLS demir eksikliği anemisi veya belirli gıdalara karşı duyarlılıkla ilişkilidir) ve yardımcı olabilecek yoga veya diğer rahatlama tekniklerini deneyin.
Simfiz pübis disfonksiyonu (SPD): Relaksin hormonu pelvik eklemenizdeki bağ dokuları çok gevşek ve esnek hale getirdiğinde ve böylece pelvik ekleminin dengesini bozduklarından bu garip hamilelik semptomu ortaya çıkar. Bu sizde bir ağrıya yol açıyor ise, bağ dokuları stabilize eden ve pelvik eklemin yerinde kalmasına yardımcı olan bir pelvik destek kemerini (internette satılan) takmayı doktorunuza sorun.
