- Unutmayın siz şişman değilsiniz sadece hamilesiniz
- Hamileliğinizi ortaya çıkaran kıyafetler giyebilirsiniz çünkü bu gizlenecek değil övünülecek bir durum.
- Çok yakında dünyaya bir bebek getireceksiniz, yani kendinizi sonuna kadar şımartmaya hakkınız var; manikür, pedikür ve güzel iç çamaşırlarıyla mesela!
- Egzersiz yapmayı sakın ihmal etmeyin. Bu hem doğuma yardımcı olacak hem de doğumdan soruda tekrar normal formunuza dönmenizi kolaylaştıracaktır.
Sutyen seçimine dikkat!
Anne adayları, hamileliğin ilk aylarından itibaren göğüslerinde meydana gelecek değişiklikleri göz önünde bulundurarak gerekli desteği sağlayan sutyenlerin kullanımına bu aylardan başlayarak özen göstermeliler. En uygun ve şık sutyeni bulmak alış-veriş işleminin yarısı. Bu nedenle sutyen satın alırken “ölçü” konusunda çok hassas davranmalı ve bu dönem için yengi sutyenler alınmalı.
Çatlaklar; can sıkabiliyor!
Gebelik boyunca, vücudunuzun her bölgesinde olduğu gibi cildinizde de bazı değişiklikler ve sorunlar olması maalesef kaçınılmaz. Ancak gerekli önlemler alınarak bu sorunlar minimum zararla atlatılabilir. Yapılan araştırmalar, gebelik döneminde kadınların en çok şikayet ettiği estetik sorunların başında çatlakların geldiğini gösteriyor.
Aslında insan cildinin çok esnek bir yapısı var. Ancak bu yapı, kendi kapasitesinin üzerinde esnerse o zaman cilt altında bulunan kolajen lifleri yırtılabiliyor. Bunun sonucunda da çatlaklar oluşuyor. Peki bu çatlaklar doğumdan sonra yok oluyor mu? Bu konuda söylenebilecek en doğru şey, doğumdan sonra çatlakları yok etmenin henüz kesin olarak mümkün olmadığı. O yüzden en mükemmeli uygun ürünleri kullanarak hiç oluşmamalarını sağlamak.
Çatlak riskini azaltabilmek için alınabilecek bir çok önlem var. Bunun için öncelikle gebelik dönemi boyunca aşırı kilo almamaya dikkat etmelisiniz. Çünkü çatlak oluşumuna yol açan en büyük neden, ani ve aşırı kilo alımı. Bu yüzden, gebeliğiniz süresince dengeli beslenmeli, cildinizi nemlendirmek için bol su içmeli ve sonuç olarak gebeliğin üçüncü ayından sonra düzenli olarak çatlakları önleyici krem kullanmalısınız. Bu önerilerimize doğumu izleyen iki ay boyunca da devam ederseniz, doğumdan sonra da ortaya çıkabilecek bu tip sorunları önlemiş olursunuz.
Sabahları, çabuk etki eden ve cildi yağlandırmayan, çatlak önleyici sütleri tercih edebilirsiniz. Geceleri ise daha yoğun ve nemlendirici etkisi daha fazla olan kremleri kullanmalısınız. Bu ürünleri uygularken hafif dokunuşlarla yapacağınız bir masaj da cildiniz için yararlı olacak ve masajın verdiği hafif sıcaklık, ürünün daha kolay etki etmesini sağlayacaktır.
